Meditación Taoísta2020-03-30T09:50:25+00:00

Meditación Taoísta

Da un impulso a tu Desarrollo Individual

La Meditación Taoísta es un tipo de relajación activa en la que se usan posiciones erguidas, sentadas y tumbadas. En su práctica, la focalización en aspectos corporales como la respiración, la alineación de la espalda o la tensión muscular, es algo esencial. Por eso, constituye una dinámica de conexión cuerpo-mente cuyo objetivos son:

  • Mantener una activación fisiológica que estimule los procesos orgánicos.
  • Aprender a intervenir en los procesos internos, de cara a fomentar una salud óptima.
  • Relajar y concentrar la mente mediante el trabajo respiratorio y la precisión en la postura.
  • Equilibrar el estado anímico para sentar las bases de una adecuada gestión emocional.

El trabajo de meditación está incluido en las clases específicas de Chikung, que realizamos los miércoles a la mañana, de 11 a 12:30 h., y a la tarde, de 19 a 20:30 h.

Puedes probar una clase para experimentar en tu cuerpo y en tu mente los beneficios que aporta esta milenaria disciplina.

Ejercicios de Chikung

En esta rutina de ejercicios respiratorios trabajamos las respiración abdominal y la invertida. Una secuencia fácil y asequible para iniciarse en el control de ambos tipos de dinámicas

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