Sin duda la mejor opción para aliviar el dolor de espalda, sea en la zona que sea, consiste en recuperar la alineación vertebral. Usar ejercicios específicos es útil cuando se tienen ubicados los músculos y
La actitud ante el Tuishou En el centro “eltai” llevamos años manteniendo activo un espacio mensual de práctica de Taichí en parejas, denominado Tuishou. En estos encuentros, practicantes de esta escuela y de otras, intercambiamos
En la práctica del Taichí se usan diferentes tipos de respiración. Según el objetivo que uno quiera lograr, o el movimiento que vaya a realizar, la opción respiratoria puede variar. Vamos a analizar y explicar
Son muchas las explicaciones esotéricas que se dan a menudo sobre los beneficios de una disciplina o técnica corporal. En el amplio mundo de las llamadas "terapias naturales" para mejorar la salud y el bienestar,
Estos son tres términos que se usan habitualmente en la práctica del Taichí, pero cuyos significados varían mucho de unas escuelas a otras, e incluso de unos instructores a otros dentro de la misma escuela.
En la práctica del Taichí, y en otras muchas disciplinas en las que las piernas pasan mucho tiempo flexionadas como la danza, las artes marciales, el surf o la hípica, el riesgo de desarrollar molestias
El control de la respiración es un factor fundamental en la práctica del Taichí. Si controlas tu respiración, tendrás un mejor control de tu estado de ánimo en cada momento. Por ello, te proponemos un
La siempre presente amenaza del estrés. No es poco común que estemos estresados, sintamos que nuestros quehaceres nos ahogan y que el tiempo se nos eche encima. Tampoco es poco común que percibamos cierto sentimiento
Frecuentemente encontramos personas interesadas en la práctica del Taichí para mejorar la concentración que nos preguntan sobre la efectividad de esta disciplina. Nuestra respuesta es concisa pero cautelosa: sí, si le dedicas una concentración absoluta.
Estar sentado se ha convertido, de forma ineludible, en una imposición social. Muchas interacciones sólo se entienden si sus participantes pasan mucho tiempo sentados: reuniones de empresa, comidas familiares, conferencias, etc. Sin embargo, el mobiliario
