Fácil de Entender, difícil de Aplicar
La base postural del Taichí consiste en "asentar" la estructura corporal, flexionando las rodilla y posicionar la pelvis, el tórax y el cráneo, de manera que no hay tensiones innecesarias en la columna vertebral.
Para lograr esto, hay que ser muy consciente de como manejamos el cuerpo, y poder observar de perfil como las curvas de la espalda responde a la posición de piernas flexionadas. Por ello, poder verse en un espejo de perfil es eminentemente útil.
Porque en la espalda, la cual normalmente no visualizamos en nuestro manejo corporal diario, se forman hábitos posturales que no siempre obedecen a la fisiología natural del cuerpo. De esta manera, se crean tensiones musculares mantenidas, que son el origen de contracturas y dolores.